Тренд на осознанность — это бизнес на твоей тревоге

Когда тебе пытаются помочь решить проблему стресса с помощью медитаций, курсов и дыхательных практик, это делается не от доброго сердца, а чтобы заработать на тебе!

Пока тебя учат «принимать свои эмоции» и «наблюдать за мыслями», твоя жизнь продолжает состоять из восьмичасового рабочего дня в душном офисе, ипотеки, которую страшно не выплатить, и соцсетей, где все вокруг якобы успешнее и счастливее.

Тебя убеждают, что проблема — в тебе. Что ты недостаточно медитируешь, неправильно дышишь, не так практикуешь осознанность.

Тебе нужно не курсы покупать, а понять, что настоящая осознанность начинается не с дыхания, а с честного вопроса: «Что в моей жизни вызывает этот стресс?» Может, это не твоя тревога, а токсичная работа? Не твоя неуверенность, а окружение, которое тебя обесценивает? Не твоя лень, а выгорание от бессмысленной гонки?

Начни уже действовать и жить жизнь, которая тебе подходит, а не ту, которую навязали!