Как перепрограммировать режим сна: 30 дней каждое утро я светил ярким зеленым светом себе в глаза
Исходные условия: засыпаю перед рассветом, просыпаюсь в обед.
Желаемый результат: просыпаться в 7-9 утра без будильника.
Способ: 1 месяц тестировать очки «для просыпания».
Не хочу ломать систему, но..
А если я просто буду утром смотреть на зеленый лист над/перед монитором?
Да и вообще на зеленый монитор?
Нужна определенная "мощность" светового потока.
По аналогии со звуком - либо наушники, либо мощная колонка.
Плюс по времени 20 минут ваще фиг усидишь на одном месте, а с очками можно и зубы чистить, бегать или завтрак поглощать