Как перепрограммировать режим сна: 30 дней каждое утро я светил ярким зеленым светом себе в глаза
Как я себя чувствовал во время испытаний

Исходные условия: засыпаю перед рассветом, просыпаюсь в обед.
Желаемый результат: просыпаться в 7-9 утра без будильника.
Способ: 1 месяц тестировать очки «для просыпания».

66

Не хочу ломать систему, но..
А если я просто буду утром смотреть на зеленый лист над/перед монитором?
Да и вообще на зеленый монитор?

Ответить

Нужна определенная "мощность" светового потока.
По аналогии со звуком - либо наушники, либо мощная колонка.

Плюс по времени 20 минут ваще фиг усидишь на одном месте, а с очками можно и зубы чистить, бегать или завтрак поглощать

Ответить