Что показали трекеры сна, когда я переехал за город: финский биохакер Ильмо Стремберг — о том, где лучше высыпаешься
Почему за городом мы спим спокойнее, можно ли в городе приблизиться к этому и помогают ли трекеры сна — в материале издания Reminder.
Суть статьи в двух словах - спать надо в темноте и тишине, не благодарите
Если вопрос с темнотой легко решить, то проблемы с тишиной в городских условиях бывает очень трудно решить, особенно в человейниках.
Вы тоже биохакер? Очень приятно.
Неа, суть в - кольцо Г., берите шведский аналог.