Что показали трекеры сна, когда я переехал за город: финский биохакер Ильмо Стремберг — о том, где лучше высыпаешься
Почему за городом мы спим спокойнее, можно ли в городе приблизиться к этому и помогают ли трекеры сна — в материале издания Reminder.
Жаль, что и у финских биохакеров проблема с мозгами. Суметь проигнорить уровень CO2 и прочих загрязнений воздуха - это надо постараться. Зато столько слов про темноту, которая элементарно обеспечивается плотными шторами
Согласен. Но насчёт «мешающего света» есть та идея, что вредят даже светодиоды на роутере в другом углу комнаты. Глаз всё равно реагирует, мол
Я бы тоже добавил, что если он спал в доме из дерева, то в таком помещении качество можно даже вообще не замерять