Еще 4 заблуждения о похудении
Пришла весна, а вместе с ней и новый поток желающих привести себя в лучшую физическую форму. Я же, как и всегда, хочу внести ясность в процесс похудения. Кого-то это предостережет от возможных ошибок.
Пришла весна, а вместе с ней и новый поток желающих привести себя в лучшую физическую форму. Я же, как и всегда, хочу внести ясность в процесс похудения. Кого-то это предостережет от возможных ошибок.
Ну и хотелось бы увидеть ответ на вопрос, что происходит с 31м граммом протеина, в приеме пищи? Как организм понимает, что этот грамм уже лишний, не усвоится и как избавляется от него?
Приходит астральное тело Рони Коулмана и забирает его)
Если серьезно, то никак не избавляется, все остается в организме и используется по назначению, но в зависимости от разных условий по разному. Если организм после тренировки или после длительного голода (от 8 часов) то чувствительность мышц к аминокислотам увеличивается, они могут и 40 и 60 гр в себя поглотить. Остальное уйдет в органы для работы и окисляется для энергии. Если организм не тренированный и сытый, то мышцы меньше берут, а окисляется в энергию больше. Безотходное производство.
Но если белка совсем много, выходит с мочой.
И предугадывая возможный вопрос - если проблем с почками нет, то большое количество белка не вредно)