Как бороться с постоянной усталостью
Однажды утром я проснулся и понял, что у меня нет сил встать с кровати. Мне трудно сделать себе кофе и просто хочется лежать и ничего делать. Вчера я не был на тяжелой тренировке, да и вообще сильно не напрягался последнюю неделю.
5 тренировок в неделю - я сильно сомневаюсь что это станет привычкой, больше выглядит как период "новой жизни". Телу нужно восстанавливаться после тренировок.
2-3 уже хорошо.
да зависит от того, как заниматься :) можно приходить, чисто фоточки для инстаграмма постить.
Но если нормально заниматься, то полностью согласен - 5 дней это скорей организм угробить