Как перекачать жир в мышцы?
Еще недавно ответ на вопрос «можно ли худеть и качать мышцы одновременно» был однозначным, то сейчас фитнес мир разделился на два лагеря. Одни говорят, что можно, а другие говорят, что нельзя. Я отношусь к первому лагерю и говорю, что делать так надо почти всем.
Дальше. Мышцы не растут из воздуха, при чём тут энергия? Профицит обязателен
Еаарный бабай ... Клиника ) когда у тебя есть избыточный вес в виде жила и особенно когда ты новичек, то питаясь в дефицит от стартовых позиций недостаток энергии идёт из жировых отложений при их расщеплении. Ни кто не говорит что не надо есть. Вопрос в том что речь про энергию. Но вам что в лоб что полбу...