Досиделся, или история о том, почему не стоит забивать на здоровье
Надеюсь, никто из вас никогда не испытает того чувства, когда ты не то, что не можешь встать с кровати, но даже не можешь повернуть голову. И всё, что у тебя остаётся — это дыхание и возможность смотреть в потолок.
Может подскажете что-нибудь, у кого есть опыт в этой тематике, что лучше?
Берешь обычный стул или табуретку без подлокотников и садишься в позу лотоса, а лучше в падмасану или полу падмасану. Сидишь с ровной спиной, а компьютерный стол на уровне локтей +- и все будет тебе заебись. Лучше чем падмасана для осанки не придумаешь, проверено тысячелетиями)
А еще совет, вместо той гимнастики, лучше занимайся йогой. Она в тебе развит все мышцы и связки, так еще и сознание успокоит и пройдет тревога. Йога, которая существует несколько тыщ лет, дает такие результаты, какая не одна гимнастика или спорт не даст)