Как вернуть себе глубокий сон? Эксперимент биохакера
Йонас Керне попробовал разные устройства для расслабления и улучшил качество сна. Что ему помогло — в материале издания Reminder.
Йонас Керне попробовал разные устройства для расслабления и улучшил качество сна. Что ему помогло — в материале издания Reminder.
Оссподя...
В деревню, дрова колоть, воду носить вёдрами, картошку сажать и потом выкапывать, огород полоть.
Убирать навоз на ферме.
Косить сено и ворошить его, смётывать в стога.
К вечеру так вымотаешься, что никаких нейрофидбеков и феназепама не надо.
Пластом лежать до утра будешь.
Комментарий недоступен