Отвечаю на самый частый комментарий под моими постами с подробностями, примерами и картинками.
Новички на то и новички: будут делать отказ всем чем угодно, только не той группой мышц что тренируют🙂 по итогу получится непонятно что и сбоку хвостик. Хорошо если ограничится перетреном, но скорее всего травмы.
Поэтому осваивать технику.А травмироваться, работая с 25 кг на условном жиме трудно. Если только по голове себе бить при спуске.
Травмируются чаще от невнимательности на таком уровне)
Новички на то и новички: будут делать отказ всем чем угодно, только не той группой мышц что тренируют🙂 по итогу получится непонятно что и сбоку хвостик. Хорошо если ограничится перетреном, но скорее всего травмы.
Поэтому осваивать технику.
А травмироваться, работая с 25 кг на условном жиме трудно. Если только по голове себе бить при спуске.
Травмируются чаще от невнимательности на таком уровне)