«А что скажут люди?»: как справиться с давлением общества и навязчивыми вопросами о личной жизни.

А почему ты не замужем? Дети то когда? Сколько ты зарабатываешь? Каждый сталкивался с ситуацией, когда близкие, а то и посторонние задавали бестактные вопросы о личной жизни и не только. Этот момент неожидан и может застать врасплох. Вместе с популярностью психологии пришла и тема личных границ. Они есть у каждого и ощущаются как на телесном, так и на эмоциональном уровнях. Но не каждый осознает их и готов защититься от давления. В этой статье разбираемся, как правильно реагировать и отвечать.

Старайтесь в ответ на навязчивые вопросы сохранять доброжелательность, спокойствие и уважение к оппоненту. Неуважение одной стороны не является поводом проявления неуважения со своей. В своем ответе используйте “Я-сообщение” и говорите о своих чувствах.

Вы не обязаны отвечать на все вопросы. Здесь как раз нужно определить для себя границы дозволенного. Если неуместным является вопрос о заработке, вы спокойно можете выставить эту грань, сказав: “ Честно говоря, мне не комфортно обсуждать тему моих финансов”. Могут последовать встречные вопросы: “Почему? А что такого?”. Не стоит сразу кидаться тапками в этого человека, особенно если вам важно сохранить с ним близость. Возможно, он искренне выражает непонимание, в ответ на которое можно спокойно подтвердить: “Я осознаю, что для тебя это может быть мелочью. Но поверь, для меня это важно, и мне некомфортно”. К сожалению, бывают и случаи, когда человек таким вопросом хочет заставить вас усомниться в вашем праве на наличие дискомфорта от его действий, продолжая требовать оправдания. В таком случае стоит помнить, что выстроенные границы не обязывают другого их соблюдать, ваше дело уведомить, без объяснения на то причин. Им же в свою очередь стоит помнить, что свобода одного человека начинается там, где заканчивается свобода другого.

В случае повторного нарушения следует уведомить о последствиях его действий. Говоря об ответственности, ее проще нести, когда человек знает в чем она заключается. Выглядеть может в виде внесения вашей серьезности, прекращения обсуждения темы, а то и вовсе взаимодействия или другие меры пресечения. Если эти отношения для вас ценны, вы можете предупредить, огласив к примеру: “Ранее я говорил(а), что для меня обсуждение этой темы неуместно. Пожалуйста, прекрати, иначе буду вынужден(а) принять меры”. Важно не угрожать, а дать понять человеку серьезность отношения к своим границам и последствия их посягательства. Ответственный и ценящий ваши отношения не будет рисковать, а прислушается и проявит уважение. Санкции помогают защитить наше пространство и сделать отношения комфортными.

При соблюдении ваших потребностей вы можете подчеркнуть, что такое поведение ценится вами. Это можно выразить в виде благодарности и улыбки. Собеседнику будет приятно, что его старания и вклад были оценены по достоинству, что способствует закреплению и мотивации продолжать уважать ваши границы.

А если вам трудно справиться с ситуацией самостоятельно, психологи проекта «Ты моя душа» готовы будут вам в этом помочь.