Материал издания «Кинжал».
Спать 7-8 часов и ложиться до 23.00...это пока утопия для меня. Прочитал, напрягся... Надо пересматривать режимы
Комментарий недоступен
Купил фитнесс-браслет и сравниваю свой сон с другими участниками. Как только ложусь поздно, то вижу, что становлюсь "отстающим", а большинство людей спят лучше меня. Стимулирует меняться в полезную сторону.
Спать 7-8 часов и ложиться до 23.00...это пока утопия для меня. Прочитал, напрягся... Надо пересматривать режимы
Комментарий недоступен
Купил фитнесс-браслет и сравниваю свой сон с другими участниками. Как только ложусь поздно, то вижу, что становлюсь "отстающим", а большинство людей спят лучше меня. Стимулирует меняться в полезную сторону.