Почему ты концентрируешься на негативных эмоциях и не чувствуешь удовольствия от жизни?

Вы когда-нибудь задумывались, почему после вспышки гнева вы чувствуете опустошение, а не облегчение? Почему радость часто сменяется тревогой о том, не слишком ли громко вы радуетесь? Почему с•кс, вместо того, чтобы быть взрывом энергии, часто превращается в вялую процедуру или источник напряжения?

Ответ прост до безобразия: мы не умеем пропускать эмоции. Мы не умеем с ними обращаться. Наша ментальная система просто настроена не так, как надо.

Вся история в том, что мы живем через эмоциональный центр. И поэтому, когда мы идем через эмоциональный фон, мы зачастую не вывозим его. И все основные проблемы начинают лезть из-за эмоций. Потому что наша ментальная система не вывозит, не может пропускать.

❗Представьте: эмоции – это мощный поток воды. А ваш ум – это плотина, которая все время пытается этот поток остановить, разобрать по полочкам, назвать «правильным» или «неправильным», «уместным» или «нет». В какой-то момент давление становится слишком сильным. Плотину прорывает. И это выглядит как срыв, истерика, паническая атака или полное бесчувствие – обратная сторона того же подавления.

Соответственно, когда меняется ощущение, блок проходит, и человек спокойно сидит, так же разговаривает, как будто ничего не случилось. Хотя в этом состоянии она считала, что она умирает.

И все эти «плотины» ведут в самые интимные сферы.

Самый яркий пример – с•кс. Проблемы с орга•мом – это чистой воды история про непропущенные эмоции. Почему женщины не могут орга•мировать? Потому что они находятся в тотальном напряжении. Они не могут довериться интуитивно своему телу, пойти расслабиться, пойти получить удовольствие, пропустить этот огромнейший поток эмоций. И там из-за глюков эта энергия не может просто протекать.

А что там за «глюки»? Внутренний голос: «это постыдно», «так нельзя». Общественные установки, страхи, травмы. Энергия ударяется в эти блоки и не может пройти.

Так что же делать? Как научиться их «пропускать»?

1Признать, что эмоция – это просто энергия. Не хорошая и не плохая. Она уже здесь. Ваша задача не оценить ее, а почувствовать.

2Дать себе разрешение ее прожить. Злишься? Прочувствуй, где в теле эта злость: сжатые кулаки, горящая грудная клетка. Не убегай от ощущения. Грустишь? Разреши себе погрустить, а не гони мысли: «соберись, тряпка».

3Найти безопасный выход потоку. Не обязательно кричать на человека. Можно побить подушку, порвать бумагу, громко покричать в машине, потанцевать до изнеможения, как это делаю я сам при необходимости.

Но самое главное, важно понять, что мы не жертвы своих эмоций. Мы – нерадивые диспетчеры мощнейшей энергии. Научиться ее пропускать – значит получить доступ к той самой жизни, которая не «проживается», а чувствуется. К кайфу, к творчеству, к настоящему контакту с другим человеком.

Но вместо того, чтобы просто кайфовать, творить, создавать на этих эмоциях, мы, как обезьяны реально с гранатой, носимся с этими эмоциями и бьем других ими. Может, пора разоружиться?

Хочешь узнать больше, переходи в мой телеграм канал, там много интересного.