Почему честность ломает картинку, но спасает отношения?

«Правда» – слово, которое у многих вызывает страх. Мы сразу представляем грубого правдоруба, который больно режет правду-матку под соусом «я просто честный».

Но есть поле правды. И это, пожалуй, самый сильный концепт, который может перевернуть ваши отношения с собой и с другими.

Так что же это за «правда» такая? Это не сообщение о том, что у кого-то там прыщ на лбу. Это сказать то, чего ты боишься больше всего. То, что прячешь даже от себя. Правда всегда находится за барьером страха.

— Не «ты меня бесишь», а «я боюсь, что ты меня бросишь, и я не выживу».

— Не «ты ничего не делаешь по дому», а «я чувствую себя одинокой и использованной, и мне страшно просить о помощи».

— Не «у нас нет с•кса», а «я стыжусь своих желаний и боюсь, что ты меня осудишь, если я о них расскажу».

Почему в правду страшно идти? Потому что там рушатся иллюзии. Ярче всего это видно в разборе темы измен. Любая измена, если ее в глубину копать – это страх потери ресурсов. Вот и все. Просто вы неуверенный в себе человек и находите себе другого неуверенного человека.

А вот страх измены – это часто не страх потерять любимого человека, а страх потерять статус, финансовую опору, квартиру, привычный уклад. Признаться в этом себе – уже шаг в поле правды. И он болезненный, ведь приходится снимать с себя и с партнера розовые очки и увидеть сделку, в которую, возможно, превратились отношения.

У меня есть простой пример моей матери. Долгие годы она выбирала классическую модель «все для других». Никаких массажей, никакого телесного кайфа. А потом случился прорыв. Она не только пошла на иглоукалывание, но и почувствовала его, описала это как новый экстаз. А позже, когда у нее разболелось колено, она сама отследила связь: боль вспыхнула после конфликта на работе, который был похож на старую травму.

И ключ здесь не в том, что я «проработал» маму. А в том, что она сама начала позволять себе чувствовать и говорить об этом. Она вошла в правду своих ощущений и желаний и в правду своих эмоциональных ран.

Как сделать первый шаг в это поле?

Для начала спросите себя: «Чего я боюсь сказать?» Не «что я должен сказать», а именно – чего я опасаюсь. Этот страх – компас, указывающий на дверь в поле правды.

Начните с себя. Признайтесь сами себе в этой страшной мысли. Не осуждая. Просто констатируйте: «Да, я боюсь остаться одна и без денег». «Да, мне стыдно за свое тело».

Говорите от «я» и про чувства. Не «ты меня игнорируешь», а «я чувствую себя невидимой, когда ты не отвечаешь на мои сообщения, и мне это больно».

Будьте готовы к реакции. Поле правды вскрывает правду у всех. Ваша честность может спровоцировать гнев, слезы, отторжение. Но это будет реальная реакция на реальную вас, а не на картинку. И это единственная почва, на которой может что-то вырасти.

Само по себе поле правды – это не место для комфорта. Это место для настоящего. Там нет гарантий, что вас поймут и примут. Но там есть гарантия, что вы перестанете тратить колоссальную энергию на вранье себе и поддержание фасадов. Вы освободите эту энергию для жизни.

Страшно? Еще бы. Но именно там начинается все по-настоящему.

Хочешь узнать больше, переходи в мой телеграм канал, там много интересного.