Как я долго училась медитировать по книгам и онлайн-курсам, а потом не выдержала, и поехала на Ретрит
Привет, меня зовут Фекла, работаю архитектором в ИТ, ранее — руководителем проектов. Хочу поделиться своим опытом освоения медитации. Возможно, эта статья будет полезна тем, кто работает на высоконагруженных проектах и ищет способы справиться со стрессом.
Согласен с автором, что изучать медитацию заочно по книгам без учителя это для тех, кто хочет просто быть информированным про медитацию. Совсем иное получить опыт медитации не из ума, без учителя это почти бесполезное занятие.
Спасибо!