Как я долго училась медитировать по книгам и онлайн-курсам, а потом не выдержала, и поехала на Ретрит
Привет, меня зовут Фекла, работаю архитектором в ИТ, ранее — руководителем проектов. Хочу поделиться своим опытом освоения медитации. Возможно, эта статья будет полезна тем, кто работает на высоконагруженных проектах и ищет способы справиться со стрессом.
Спасибо за полезности. Мне лично помогают ежедневные медитации с приложением Meditopia. Без воды и ненужной терминологии, с разбивкой по категориям, проработки отдельных позиций и авторская музыка. Очень рекомендую
Спасибо, я посмотрю