Как я долго училась медитировать по книгам и онлайн-курсам, а потом не выдержала, и поехала на Ретрит
Привет, меня зовут Фекла, работаю архитектором в ИТ, ранее — руководителем проектов. Хочу поделиться своим опытом освоения медитации. Возможно, эта статья будет полезна тем, кто работает на высоконагруженных проектах и ищет способы справиться со стрессом.
Фёкла, спасибо за описание личного опыта - было интересно читать.
Тоже пытаюсь разбираться со своими внутренними ограничениями. Медитация для меня сейчас в большие своем - это инструмент укрепления, расширения внимания. Чтобы оно выросло над уровнем рыбки Дори:). Коплю понемногу)
Спасибо