Что тебе даст всего одна тренировка в неделю?
У наращивания мышц есть цель более значимая, чем косметическая. Хотя и последнюю я бы не стал принижать. Не буду пугать и грозно махать пальцем «ата-та», но дам пару фактов, которые полезно знать просто чтобы учитывать риски.
Комментарий недоступен
Я думаю, что этот возраст (старшие классы) самый благоприятный, чтобы направить организм "на правильные рельсы". Потом очень долго держится результат.
везет же людям. 15 лет не занимаетесь, а мышцы еще остались
Не верю! Не верю что спина не ноет. Не верю в чудо силу богатырскую сейчас без занятий. Не верю в то, что организм не стал есть мышцы (они не сгорели прилично).
Про затекание руки прямо моя боль - привык спать на животе, а руку под голову. Так она затекает в районе изгиба между плечом и предплечьем.
Ещё один минус мышечной массы, актуальный для меня - уменьшает шансы взойти (здоровым и живым) в высокогорье и в иных условиях гипоксии - мышцам нужно больше кислорода.