Наличие мышц и успешное их сохранение с возрастом сохраняет качество жизни, так как большую часть ежедневной рутины вы как и прежде можете выполнять самостоятельно и не надо ждать внучат, чтобы достать банку с антресоли или сгонять в погреб. Потеря мышц повышает риск падений с возрастом из-за плохого равновесия, и так же выше риск перелома кости (прим. шейки берда) при падении, так как развитость мышц влияет на возможности костной ткани получать питательные вещества, а вместе с тем, укрепляться.
Cогласен с автором. Поэтому создан бот https://t.me/OfficeGymBot - напоминает делать упражнения в течение дня.
Иногда трудно заставить себя отойти от компьютера 👨💻
Прикольно! Запомню вас как человека, который впервые мне задонатил, пускай даже отчасти в целях рекламы🙌🏽🤝
у меня смарт-браслет напоминает. Зачем еще боты :)
кофе машину сделайте, которая работает от отжиманий )
Комментарий недоступен
Я думаю, что этот возраст (старшие классы) самый благоприятный, чтобы направить организм "на правильные рельсы". Потом очень долго держится результат.
везет же людям. 15 лет не занимаетесь, а мышцы еще остались