Три простых правила для закрепления привычек
Чуть больше года назад я решил первый раз в своей жизни закрепить полезные привычки. Полный мотивации и намерений изменить свою жизнь, каждый день я вставал в 6 утра, занимался спортом, читал книги по 30 минут и даже начал медитировать.
Комментарий недоступен
А я тебе скажу какая цель у «саморазвития» - это успокоить себя чтобы не было FOMO, получить допаминчик и укрепиться в ощущении что «я все делаю правильно» ;)
В чём-то это все сравнимо с фастфудом - вместо того чтобы разбираться чего же ДЕЙСТВИТЕЛЬНО я хочу (и именно я), 99% саморазвитчиков просто берут услужливо подсовываемые копинг-стратегии, «ходи в зал учи английский читай книги» при этом вся эта херабора абстрактна и не улучшает качество жизни. Быстрая жвачка чтобы справиться с внутренним ощущением неудовлетворенности каким-то аспектом жизни или себя самого. Фактическая проблема часто не решается, лишь покрывается тонким слоем временного самоуспокоения
Комментарий недоступен
Цель есть и довольно простая и в тоже самое время важная : Стать завтра лучшей версией самого себя.
А лучше спорт, английский и бутылка пива.
Смысл в выработке привычек - это их регулярность, а не конечная цель. Я могу за 5 минут накидать несколько целей, которые я хотел бы добиться за этот год или последующие, но это не приблизит меня к постоянной регулярной работе над своими целями.
Не согласен, что разница между человеком, который ничего не делал или делал небольшие усилия минимальна. Изучая каждый день по новому слову в день, можно за год изучить более 365 слов. После этого уровень понимания текстов увеличиться, как и словарный запас.
Что касается постановки целей, то какая цель у марафонца, который его пробежал первым или футболиста, который выиграл Лигу Чемпионов? Выиграть ещё раз или снова прибежать первым?
Странная реакция на статью в которой изложены простые советы по привычкам. Исходя из комментариев можно сделать вывод, что лучше ничего не делать, потому как результат от твоих стараний всё равно минимальный.