Практикующий психолог и основательница сервиса Alter Ольга Китаина — о том, почему нужно действовать в зоне своей ответственности и не критиковать себя за чужие поступки.
Сейчас может показаться, будто ничего не имеет значения. Но нужно держаться за рутину, это полезно и сохраняет рассудок. А поток самокритики будет только разрушать и принесёт ощущение бессилия.
С близкими определенно стоит пообщаться и не токсить на них когда они панику разводят, а спокойно поддержать. Увы но не все одинаково сильно психологически устойчивы
По себе понял, что меня тоже выбили из колеи все эти события, рыдая второй день подряд из-за какой-то херни на работе. Хотя все новости про политику и военные действия читал и воспринимал максимально спокойно, не было внутри ощущения паники, тревоги, страха, даже беспокойства никакого не было вообще. Стресс решил выстрелить в совершенно неожиданном месте.