Итак, друзья. Для того чтобы получить максимальную пользу от информации, которую Вы сейчас прочтете, рекомендую ее сразу применить
Сколько нужно есть, чтобы начать худеть?
Меньше, чем затрчиваешь энергии.
Всё.