Как снять с себя груз незаконченных дел: приручаем эффект Зейгарник
Основа эффекта Зейгарник в нелюбви нашего мозга к незавершенности — ему буквально не по себе от подвешенных в воздухе процессов и оборванных на середине задач. «Заканчивать дела — это здорово! Как хорошо, что мой мозг пытается мне с этим помочь» — скажет любой человек, и будет не совсем прав. Он действительно пытается, но выходит так себе.
Тоже бывают такие истории, когда не покидает ощущение, что что-то нужно было закрыть вчера/сегодня/срочно завтра. Но лично у меня, такое напряжение временное и связанно с тем, что задач на определенный отрезок времени реально много. Мне помогает планирование, то же деление больших задач на мелкие, личные дедлайны и прочее. Над формулировками не заморачиваюсь, я и без этого понимаю, почему задача не закрыта