(function(bannerClassName) { const sendEvent = (token, action) => { const value = 'Branding ' + token + ' – ' + action; if (window.dataLayer !== undefined) { window.dataLayer.push({ event: 'data_event', data_description: value, }); } else { console.log('GA send: ' + value); } }; const oneBeforePageChange = (callback) => { if (typeof Air === 'object') { const ajaxify = Air.import('module.ajaxify'); ajaxify.one('Before page changed', () => { try { if (callback) { callback(); } } catch (error) { console.log(error); } }); } }; const onLinkClick = (e) => { const link = e.target; const href = link.getAttribute('href'); sendEvent(href, 'Click'); link.removeEventListener('click', onLinkClick); }; const branding = document.querySelector(bannerClassName); if (!branding) { return; } const links = branding.querySelectorAll('a'); for (let i = 0; i < links.length; i += 1) { const isVisible = getComputedStyle(links[i]).display !== 'none'; const href = links[i].getAttribute('href'); if (isVisible) { sendEvent(href, 'Show'); } links[i].addEventListener('click', onLinkClick); } oneBeforePageChange(() => { for (let i = 0; i < links.length; i += 1) { links[i].removeEventListener('click', onLinkClick); } }); })('.entry-native-branding');
Личный опыт
Айгуль Хаертдинова

С чего начать свой день?

В прошлой статье я рассказала о том, что решила начать просыпаться раньше. И тут я задалась вопросом. Как начать свой день, чтобы хотелось просыпаться пораньше 🤔

7 показов
224 открытия

На ум сразу же пришла книга "Магия утра" Хэла Элрода.

Но книга у меня как-то не пошла. Я попробовала прочитать фрагмент. И в итоге купила мини-формат книги на ЛитРес. Там есть целая серия Smart Reading. Где собраны ключевые идеи из книг.

В общем я решила ориентироваться на себя и общие рекомендации, которые слышала про ранние подъемы и продуктивное утро.

1. С утра обычно рекомендуют выпить стакан воды.

Я пью теплую или ближе к горячему. Говорят, что пить холодную воду нежелательно. Я выпиваю воду как только просыпаюсь.

2. Далее душ и утренние процедуры

Я редко занимаюсь уходом для лица именно с утра. Так как позже делаю гимнастику. И нет смысла наносить крем.

3. Завтрак.

Чаще всего я с утра просыпаюсь голодной. Поэтому завтрак для меня обязателен.

4. Затем я решила, что можно почитать или послушать книгу.

Сразу после завтрака делать гимнастику не желательно. Поэтому я либо делаю какие-то дела, либо читаю. По настроению.

5. Гимнастика.

Я стараюсь заниматься гимнастикой каждый день. У меня сидячая работа. Поэтому физические упражнения мне необходимы. Но если вдруг пропустила трагедии из этого не делаю. После гимнастики душ и утренний уход за лицом.

Где-то между этими пунктами я успеваю погулять с собакой.

Иногда бывает так, что мне не очень хочется есть утром. Поэтому я сначала делаю гимнастику и только потом завтракаю.

Где-то 2 месяца назад я начала медитировать. Пробовала утром и вечером. Все-таки после медитации мне хочется спать. Поэтому теперь медитирую только по вечерам. Утренние медитации не для меня.

В следующий понедельник расскажу о том, как проходит мой вечер. И что мне помогает быстрее засыпать.

Так же у меня есть сообщество ВКонтакте, где я рассказываю о том как ставить цели и планировать свое время продуктивно

Планирование Для Девочек | ВКонтакте
Айгуль Помогаю женщинам начать планировать свою жизнь
vk.com

#планирование #дляженщин #режимдня #магияутра

(function(bannerClassName) { const sendEvent = (token, action) => { const value = 'Branding ' + token + ' – ' + action; if (window.dataLayer !== undefined) { window.dataLayer.push({ event: 'data_event', data_description: value, }); } else { console.log('GA send: ' + value); } }; const oneBeforePageChange = (callback) => { if (typeof Air === 'object') { const ajaxify = Air.import('module.ajaxify'); ajaxify.one('Before page changed', () => { try { if (callback) { callback(); } } catch (error) { console.log(error); } }); } }; const onLinkClick = (e) => { const link = e.target; const href = link.getAttribute('href'); sendEvent(href, 'Click'); link.removeEventListener('click', onLinkClick); }; const branding = document.querySelector(bannerClassName); if (!branding) { return; } const links = branding.querySelectorAll('a'); for (let i = 0; i < links.length; i += 1) { const isVisible = getComputedStyle(links[i]).display !== 'none'; const href = links[i].getAttribute('href'); if (isVisible) { sendEvent(href, 'Show'); } links[i].addEventListener('click', onLinkClick); } oneBeforePageChange(() => { for (let i = 0; i < links.length; i += 1) { links[i].removeEventListener('click', onLinkClick); } }); })('.entry-article-footer');
0
2 комментария
Yaroslav Kamolin

100 отжиманий, 100 приседаний, 100 на пресс и 10-ти километровая пробежка(!!Возможны побочные эффекты, выраженные резким облысением)

Ответить
Развернуть ветку
Екатерина Марочкa

Айгуль, вы прекрасны
Господи, и кто-то ж за это платит - за общение со спецом по планированию женского времени
Возьмите меня в ученики? Инфу в личку, я платежеспособна
У нас с вами разный рынок, пересекаться не будем

Ответить
Развернуть ветку
Написать комментарий...
-1 комментариев
Раскрывать всегда
null