Биохакинг мозга. Пирацетам и Омега 3-6-9

Личная продуктивность и биохакинг мозга идут рука об руку. Рассматривая разные стеки и курсы, лучше ориентироваться на идеи стоицизма. Обходиться тем, что имеете, и делать все, что от вас зависит. Простыми словами — таблетки не сделают из вас гения и не выполнят вместо вас работу. Все, что в их силах, это дать вам небольшой ресурс. А как им распоряжаться — зависит от вас самих.

Это крайне безобидный курс. Начать следует с того, что эффективность рацетамов находится под вопросом. С одной стороны, есть масса людей, которые утверждают, что эффективность рацетамов сопоставима с плацебо. Другие же приравнивают препарат к сильнодействующим веществам. На счет Омега 3-6-9 тоже ведутся споры.

Биохакинг мозга буквально интерпретируется как «взлом». Подразумевается, что наша когнитивная активность, в процессе работы, проводит некоторые процессы с минимальной эффективностью. И вмешавшись в них, сломав привычный темп работы, мы сможем повысить работоспособность, эффективность обучения и собственную производительность. И к этому ведет несколько путей:

• Стимуляция. Самый простой и краткосрочный способ. Знаком каждому любителю кофеина и предтренировочных комплексов. Помогает побороть временную усталость, сделать тот самый рывок, чтобы вложиться в результат с максимальной отдачей.
• Обеспечение комфортной работы мозга и ЦНС. Другая грань того, что считается продуктивностью. Вместо того, чтобы выжимать максимум из текущих возможностей — найти способ обеспечить мозг ценными ресурсами. Из элементарного — сон и пешие прогулки. Из продвинутого — рацетамы, гамма-аминомасляная кислота, прекурсоры нейромедиаторов.
• Постоянные и целенаправленные нагрузки, соответствующие любимому виду занятий. Пишете статьи? Увеличивайте количество или оттачивайте качество. Работаете в такси? Оттачивайте аккуратность вождения. Преподаете? Найдите способ стать уважаемым и ценным для аудитории.

Разумеется, в отдельности все эти компоненты будут работать лишь отчасти. Биохакинг мозга ради самого биохакинга — это бессмысленная затея. Но, когда все эти компоненты работают воедино, вы получаете действительно результативные изменения.

Рацетамы обладают огромным ресурсом для дальнейшего изучения. Львиная доля современных исследований проводится либо на крысах, либо с целью проверить как ноотропные препараты улучшающие мышление работают в сопутствующей терапии для людей с инсультом.

Если вы ищите материал, с которого можно было бы начать знакомство с рацетамами, то рекомендую вот эту монографию. В ней описаны, по большей части, методы синтеза, но также рассматривается биомеханика действия рацетамов и небольшой анализ уже проведенных исследований.

А что касается критики рацетамов? Здесь аудитория разделена на два лагеря, которые обвиняют препарат в абсолютно противоположных эффектах:

• Рацетамы не эффективные. Сторонники этой концепции утверждают, что рацетамы влияют на работу мозга на уровне плацебо. Также, эти же критики ссылаются на то, что в исследованиях рацетамов задействованы нерелевантные выборки, в которых слишком мало испытуемых. Один из аргументов также в том, что препарат разработан в СССР, и не зарегистрирован как лечебное средство на западном рынке.
• Вторая часть аудитории, которая не связывает рацетамы и биохакинг мозга, настаивает на том, что рацетамы нужно приравнять к сильнодействующим препаратам. Что у человека может развиться зависимость от рацетамов, или вообще — повысится риск инсульта. Хотя, пить рацетамы для профилактики нейродегенеративных заболеваний — одно из основных направлений, на котором держится нейрохакинг.
• Серединная правда в том, что рацетамы действительно как-то влияют на человека, страдающего легкими расстройствами, для снятия которых в западной части мира человек идет к психологу, а в восточной части — получает диагноз ВСД.

Если рацетамы и работают на одном только эффекте плацебо, то в чем проблема, если цена месячного курса не достигает и 10 долларов, а человеку становится легче?

Впрочем, про эффективность препарата посмотрим в рамках следующего курса.

Материал ниже — личный и субъективный опыт нейрохакера. Впрочем, точно такой же как и в других материалах. Материал немного отредактирован, для более удобного ознакомления.

Всем привет! 21 год, работаю баристой, но не на самой оживленной точке. Благодаря чему, есть три часа-пик, когда нужно обслуживать максимум клиентов, а в остальное время можно заниматься условно своими делами. В это время печатаю небольшие заказы по копирайтингу.

Учитывая ситуацию, нужно было обеспечить максимальную продуктивность в конкретное рабочее время, одновременно с этим найти для ЦНС препарат, который поддерживал бы работоспособность целый день.

Выбор пал на курс пирацетама 800 мг, три раза в день, и Омега 3-6-9, как источник полезных жиров и энергии. Принимал оба препарата вместе, после каждого приема пищи.

Курс длился два месяца, и вот какие результаты были достигнуты.

Первый месяц особых изменений не было, кроме того, что стало легче переключаться в работе. Раньше, после того как клиенты схлынывали, я мог еще минут 15-30 позалипать в телефоне, подумать о своем. Но на курсе мне достаточно было небольшого волевого усилия, чтобы открыть старый добрый ThinkPad, и включиться в заказы.

На второй месяц начались первые заметные результативные изменения, и я понял, что биохакинг мозга — это не пустые слова:

• Обычно, в пиковые часы нагрузки, набиралось 35-45 чеков. Место проходное, поэтому, когда человек видел длинную очередь, то просто проходил мимо. Но на второй месяц курса, среднее количество чеков увеличилось до 40-55.
• На бирже фриланса, я брался за стандартные SEO-статьи, из серии: как приготовить гречку, а начало статьи: “история гречки начинается в далеком прошлом…”. В среднем получалось выдавать 2-3 статьи в неделю. Но на курсе смог нарастить количество до 5 статей в неделю, и держать такой результат месяц.
• Из минусов, немного выросла дерганность. В среднем, за неделю я стандартно разливаю 1 стаканчик кофе. Переделываю за счет заведения. Но на курсе, за месяц я разлил 7 стаканов. Возможно, это статистическая погрешность. Но тем не менее.

Также, постоянные клиенты заметили, что я стал более открытым в общении. Не особо люблю идти первым на контакт, но в этот период прям тянуло поддержать разговор, переговорить с человеком, даже банальное «как у вас дела?».

Общее ощущение от курса — удовлетворительное. Думаю, что через два месяца пройду повторно. Побочных эффектов не наблюдал. Также, не было эффектов отмены, когда закончил курс.

Таблетки не сделают из вас гения. Не решат проблемы и поставленные задачи. Вам все равно придется прикладывать волевые усилия, чтобы двигаться к цели. Как новый смартфон, который не делает вас более продуктивным, но добавляет ресурс, которым вы можете при желании воспользоваться.

Разумеется, перед приемом любых препаратов консультируйте у врача. А покупайте их там, где вам удобнее.

Больше о нейрохакинге, биохакинге мозга, психологии и препаратах — читайте в Телеграмм-канале.

Отличного выходного дня, сил для свершений и будьте психически здоровыми!