Как наладить питание, если тебе слегка за 30 (40)
Привет, vc! Давно не виделись. Санкции лишили нас возможности портить здоровье Маком, ездить на удобных люксус классах. Одного у нас не отнять — желания похудеть нормальными антизападными мерами.
Привет, vc! Давно не виделись. Санкции лишили нас возможности портить здоровье Маком, ездить на удобных люксус классах. Одного у нас не отнять — желания похудеть нормальными антизападными мерами.
30лет, жру все подряд , чипсы всякие, колу, буквально килограммовые торты за 3 дня съедаю, но никаких проблем с весом нет, занимаюсь регулярно физкультурой и спортом последние лет 10-12, без каких то перенапрягов, но регулярно, вот вам и весь секрет. Занимайтесь собой постоянно, пока живёте, а не когда приспичит.
Отличный план. У меня достаточно много знакомых, у кого была достаточно регулярная физ. активность в перемешку с футболом. Итог к 30-ти годам - порванные миниски и другие травмы. А среди тех, кто запустил питание несколько случаев диабета и язв.
Плохая рекомендация. Не нужно судить всех по себе. У всех разные организм разный уровень метаболизма. Разная усваиваемость калорий из пищи. Если на вас 1кг торта не оказывает влияния то на другого и 100 грамм сильно влияют.