Как сделать сон лучше и научиться спать, как младенец? 4 рекомендации
#лонгрид Сразу скажу, что убервафли, методиги и супер таблетки, как и всегда, не существует. Фундаментальный успех достигается за счет сознательного контроля, ежедневной практики и повторения. Тут уж сорян. Но есть и пара простых решений, которые ты, скорее всего, упускаешь по незнанию.
Помню, заступаю в наряд дежурным по роте. После обеда - двухчасовой сон для наряда. Пришел, кинулся в койку. Располага была на первом и единственном этаже строения, в котором располагался весь наш узел связи. За окном (через окно можно было просто выйти из здания без необходимости даже спрыгивать) - работает циркулярка, на ней коллеги пилят ДСП для устройства межкомнатных стен узла связи. Я засыпаю и похуй. Ну вот как так? Сейчас ебаный кот жены по ночам мерзко мяукает и будит меня, выдергивает сука из короткого сна. Почему в армии можно моментально заснуть в любое время суток и в любом положении? В армии я спал даже в снегу, в обычном ватнике. Пойду, налью еще себе коньяка и на карте яндекса посмотрю фотки свой заброшенной вч.
Наверно потому что дифицит сна и физическая нагрузка ?