Как сделать сон лучше и научиться спать, как младенец? 4 рекомендации
#лонгрид Сразу скажу, что убервафли, методиги и супер таблетки, как и всегда, не существует. Фундаментальный успех достигается за счет сознательного контроля, ежедневной практики и повторения. Тут уж сорян. Но есть и пара простых решений, которые ты, скорее всего, упускаешь по незнанию.
142142 показа
16K16K открытий
1212 репостов
А есть у кого проблемы с дневным сном?
Я вот днем стараюсь не спать даже если очень хочется, т.к. потом при пробуждении голова просто чумная и надо еще какое-то время чтобы прийти в себя. По студенчеству даже было дело уснул где-то в 13-14 часов, проснулся около 17-18, сам, без будильников, но состояние было очень разбитое. За окном плотный туман, из-за чего не было понятно положение солнца. Так сразу после пробуждения не мог даже сориентироваться еще вечер или уже утро. В голове единственный аргумент был за вечер, что будь утро, я бы проспал работу и проснулся от звонка.