Как я с братом 5 лет назад бросил курить. Путь к свободе. Цель статьи — чтобы хотя бы один человек бросил курить
Начало 2017 года. Краснодар. Мой брат Егор бросил курить за 2 дня до Нового года. Он сильно простудился, горло, кашель — то, что часто его мучило. И он решил, что хватит. Мы много-много раз говорили, что пора бросать, но 17 лет все никак не решались. Попыток не было, может, была одна, но не всерьёз, не помню.
Я курила 10 лет. Бывало обманывала себя что бросаю, хватало на один-два дня и по-новой, казалось что эта привычка уже часть моей личности и без нее я не я. Но год назад я решила что хватит. Просто логически подумала и поняла, что никакой пользы от этого нет, узнала от бросивших людей что это возможно и у всех происходит примерно одинаково. Но мне не помогали никакие занимания рук и рта, я жевала жевачку, например, и все равно думала о сигаретах. Помог в основном жесткий осознанный самоконтроль, я стала говорить обезьяне в своей голове твердое нет и в итоге она угомонилась. Первые две недели казалось что я в огне, раздражало абсолютно все и даже больше, это был ад. Хорошо что я была в отпуске, иначе наверное не смогла бы. Я не переставала общаться с курящими друзьями тк для меня дружба как антистресс, помог партнер, который так же хотел бросить. Мы часто обсуждали минусы курения и это дает определенный настрой. Спустя месяц мне уже нисколько не хотелось закурить, я понимала что мне это просто не нужно. Жизнь моя никак особо не поменялась, сильнее и эффективнее я не стала, но зато теперь я знаю что стала немного свободнее и что могу что-то сделать с усилием воли, главное понимать что мне это нужно.