Мир подбрасывает достаточно поводов напрячься. Если на ранней стадии не перехватывать семена негативных мыслей, то быстренько получим те ещё всходы. В “Системе TIME: Time, Info, Money, Energy” есть блок на букву E – энергия. Негативщина оттягивает на себя силы, блокирует деятельность, мешает нормально спать.
А в чем смысл, я вот все понять не могу? Вы начинаете с того, что негатив это плохо, спать нельзя, работать нельзя и так далее. Тут я согласен. Я, как человек, который однажды взвалил на себя слишком много, отлично понимаю какого это, когда в каждой сфере есть много негатива. У меня как раз те же проблемы с засыпанием и так далее. Но вот вопрос. Чем ваши "штучки", которые вы предлагаете как решение, реально помогут? Да, я могу отключить негатив на те 2 минуты вдохов-выдохов, а дальше что? А дальше я перестаю делать упражнение и добро пожаловать негатив. Ведь он никуда не делся, я просто 2 минуты о нем не думал. Негатив это же не всегда банальное: "а вдруг в следующем году моя квартира сгорит", хотя и у таких людей после упражнений эта мысль никуда не уйдет. Негатив часто появляется от того, что все идет не так, как хотелось. Хотел сделать пристройку - выяснилось, что из-за небольшого отступа от забора пристройку не сделать. Открыл проект, который по плану должен был завтра завершить и увидел, что там работы еще на неделю, потому что последние 2 дня делал все не так, как надо было. Поехал к любовнице, а та начала встречаться с другим мужчиной. И вуаля, негатив на месяц вперед обеспечен. Делай упражнения, не делай, а один тип негатива исправят лишь действия (пока не закончишь проект, пока не добьешь пристройку), другой тип исправит лишь время (разрыв отношений с любовницей). Так зачем нужны эти упражнения? Чтобы просто 2 минуты не думать о тех проблемах, которые через 2 минуты тебя снова жрать начнут?
Я так понимаю, подобные практики для снятия стресса и разгрузки мозга, а со всем остальным, к психологу. Но если гложат, в том числе, материальные проблемы, как меня, то это очень накладно.
это не так работает. автор называет это негативом, но речь идет о тревожности, которая чаще всего развивается на фоне "а что если..." и если не разрывать такие мысли, которые идут по кругу и по нарастающей можно легко дойти до панических атак, депрессии и психоза. а если начать их разрывать, то ты в какой-то момент перестаешь загоняться и думать всякое говно 24/7
а то что ты называешь негативом это просто кратковременные проблемы, которые из мыслепотока вываливаются практически сразу до следующего выходного когда ты снова вспомнишь что пристройку не построил.
Комментарий недоступен
Комментарий недоступен
спасибо за статью) обязательно попробую тридыхание в моменте) интересно что из этого получится)
классический коммент от бота-новорега)