Опыт похудения на 20 кг за год и почему это ничего не значит
Привет! Меня зовут Михаил и я всю жизнь был толстым. Хочу поделиться как удалось в 36 лет за год скинуть 20 кг, почему еще рано радоваться, и какие попытки предпринял для достижения. Спойлер: было сложно, были срывы и откаты.
Хорошая статья. А от кофе отказались с какой конкретно целью?
очень часто с кофе хотелось сладенького. Надо сказать, я пил только черный кофе без добавок молока и сахара. Ну и чиз кейк отлично вкатывает после чашечки кофе. Поэтому даже когда говорил себе, что хватит, остановится не мог. И в итоге просто убрал кофе как триггер.