Продуктивность через глубокий отдых. Возможно ли это?
Хорошо работает тот, кто умеет хорошо отдыхать. Фраза, которую редко услышишь, когда каждый второй ориентируется на повышенную продуктивность. Но еще старина Стив Джобс говорил о том, что работать нужно не 24 часа в сутки, а головой. Но как её поработаешь, когда придя с работы валишься в кресло, а сон напоминает черный экран телепортации?
Мелатонин
Пробовал и вообще эффекта не заметил. Ни от разового приема, ни от курса.
Был период, когда задыхался во сне, что-то неврологическое. Просыпаешься со спазмом в горле, причем через минут 5-10 как провалился в сон. Мелатонин знатно помог, приступы прошли. Но, когда работа подкипает, а высказать все, что думаю, не получается, то накрывает вновь(
Та же история. Мне кажется, что эффективность всех добавок зависит от ЖКТ. Желудок выкидывает дофига ферментов, и добавка распадается, не успевая всосаться в кровоток
Значит это был не мелатонин, продали тебе фальшивку