1) Берем работу 2) Работаем до потери пульса 3) Если не сработал шаг 2 - добавляем дозу энергетика и через 2 часа вы - как сонный суслик сопите в подушку ))))
А вообще, лучший способ - график сна, без шуток ) Я вырубаюсь строго с 1:45 до 2:15, просыпаюсь в 6:50-7:15. Как итог - ближе к 2 часам ночи организм сам выключает все что нужно )
Рассказываю Лайфхак, как вырубиться на раз-два )
1) Берем работу
2) Работаем до потери пульса
3) Если не сработал шаг 2 - добавляем дозу энергетика и через 2 часа вы - как сонный суслик сопите в подушку ))))
А вообще, лучший способ - график сна, без шуток )
Я вырубаюсь строго с 1:45 до 2:15, просыпаюсь в 6:50-7:15.
Как итог - ближе к 2 часам ночи организм сам выключает все что нужно )
Через несколько месяцев такого лайфхака от пары часов работы меня начинает тошнить/идти носом кровь. А спать лучше это так и не помогло :)