Как я снизил уровень стресса (личный опыт)
Надеюсь, вам поможет мой опыт выползания из эмоциональной ямы. Вокруг напряженная обстановка, будущее туманно, привычные ориентиры рушатся.
Надеюсь, вам поможет мой опыт выползания из эмоциональной ямы. Вокруг напряженная обстановка, будущее туманно, привычные ориентиры рушатся.
не знаю как в это время избавиться от стресса, тут думаешь что пить, чтоб глаз перестал дергаться
Я с 21 числа сплю ровно 6 часов - просыпаюсь в 4 утра и ворочусь в кровати. Затем душ, запихивание в себя еды и работа. Но что заметил - на работе стресс отходит, т.к. есть куча работы и её необходимо выполнять, а в перерывах - снова тревожные мысли. Так что - занимайте голову задачами, которые требую решения здесь и сейчас. И тема с листом бумаги и ручкой - топ, сам пользуюсь!
Перестать читать новости и комменты к ним, либо читать раз в неделю две и понемногу.
Афобазол. Со второй недели перестанет.
Мне помогает столовая ложка яблочного уксуса размешенная со стаканом воды раз в сутки. Через 2-3 дня перестает дергаться.