Пара слов о том, как легко я бросил курить
Конечно, «пара слов» — это заметное преуменьшение, но я действительно не буду расписывать механизм очень уж подробно. Начать стоит с того, что мне всегда было проще понять что-либо тогда, когда я четко понимаю механизм работы предмета моего внимания. Так оказалось и с курением.
Курил 10 лет. Уже не курю 4 года.
Бросил просто, полностью осознал все недостатки курения.
Нечем не заменял. Первые две недели было трудно, потом проще. На 2/4 месяце было трудно, иногда было желание покурить, и казалось что от одной ничего не будет, ведь ты потом спокойно можешь бросить. Первый раз я в это поверил, и опять закурил.
На второй заход уже было проще, так как понимал что это обман.
Мой рецепт это просто осознать что тебе это не нужно, осознать все недостатки
Согласен, осознание недостатков курения - это важная часть. Собственно, это и есть первый шаг, ведь если не задаться целью бросить курить, то и никакие методы не помогут. Вопрос только в том, на сколько каждый конкретный человек теряет контроль, когда начинается "ломка". Если ломка сильно мешает, а есть механизмы, позволяющие её убрать, я считаю благим делом донести это до остальных. Получение знания не обязывает применять его, но если бы я знал об этом лет 5 назад, то я бы бросил ещё тогда.