Пара слов о том, как легко я бросил курить
Конечно, «пара слов» — это заметное преуменьшение, но я действительно не буду расписывать механизм очень уж подробно. Начать стоит с того, что мне всегда было проще понять что-либо тогда, когда я четко понимаю механизм работы предмета моего внимания. Так оказалось и с курением.
Я курил > 30 лет, примерно пачку в день. Около двух лет назад бросил "на силе воли", но до сих пор бывает иногда, пусть и мимолетно, что сильно тянет закурить. Тогда я показываю фак в небо, качаю головой, и меня сразу отпускает. :D Но самое стремное, это когда вдруг закуришь во сне. Очень уж бьет по нервам. С другой стороны, просыпаешься когда -жизнь сразу медом кажется и самооценка ок.
А вообще, считаю, что в бросании курить важно ты не спринтер, а стайер. Бросить легко (особенно физически - две недели, ну три), а вот не закурить снова, поддавшись секунде (или не найдя чем заменить кучу вдруг образовавшегося свободного времени), - сложнее.
Всем здоровья и веры в себя!