Я мотивировал себя просыпаться в пять утра и начал медитировать
Идея вставать рано пришла мне после того, как я начитался про великих, многого добившихся в жизни.
Идея вставать рано пришла мне после того, как я начитался про великих, многого добившихся в жизни.
Жил в Калифорнии пару месяцев в прошлом году, так вот там режим «лечь в 22 — встать в 7» давался мне без проблем. В Москве ложиться раньше 3 и вставать раньше 11 в обычные дни не получается. :(
это как-то связано с солнцем и витамином Д. в южной европе и тропиках тоже меньше времени уходит, чтобы выспаться.
Такая же фигня, последствия джетлага )
Ритм города другой.