Выгорание

Если на работе у человека все дела складываются хорошо, это еще не значит, что ему не грозит выгорание.

Изматывают даже удачные проекты. Если вы не умеете рационально расходовать свою энергию и вовремя давать себе передышку, то будьте уверены, что вы наверняка столкнетесь с подобной проблемой.

Расскажу вам о способах, которые помогут избежать этого состояния:

1. Сбалансируйте сферы своей жизни

Даже если вы трудоголик и не боитесь брать на себя дополнительную нагрузку, не ограничивайте время на отдых и социальные контакты – это хорошая профилактика выгорания. Перезагрузка помогает сбросить стресс и не зацикливаться на одном деле до искр из глаз.

2. Выстроите отношения с коллегами.

Согласитесь, что атмосфера в коллективе во многом определяет вектор, в котором будет выполняться работа и чем легче проходит внутренняя коммуникация, тем проще выполняются задачи и тем меньше энергии на них уходит. Ко всему прочему, это еще дает толчок для роста.

3. Сохраняйте личностный смысл в карьерных устремлениях

Будь вы хоть строитель, хоть учитель, хоть создатель инфобизнеса – важно не то, чем вы занимаетесь, а какой смысл видите в этом занятии лично для себя. Если дело приносит вам удовольствие и раскрывает ваши способности – шансы выгореть значительно снижаются.

Это мои советы, которые помогают лично мне. Возможно, у вас есть, чем дополнить 😉

1 комментарий

Очень дельные советы!

1
Ответить