История одной депрессии. Как помочь себе, и почему об этом нужно говорить
Привет, меня зовут Алина. Я PR-менеджер в IT, преподаватель в вузе, в 2021 году стала кандидатом социологических наук. В том же году мне диагностировали тревожную депрессию. Каминг-аут — сложный путь для меня, но надеюсь, что это поможет кому-то с похожей проблемой. Потому что депрессия в России — это непросто.
Часто те, кто пишет про свою историю победы над депрессией, говорят, что очень важно найти «своего» специалиста. То есть перебирают нескольких, и потом бабац — вот он, спаситель. Так вот меня интересуют два вопроса:
1) Как и в какой момент поняли, что текущий специалист не справляется и нужно к другому идти? Ведь терапия - это зачастую многомесячная история, тут результатов через неделю ждать вряд ли стоит.
2) Не надоедало каждому новому рассказывать одно и то же, лезть себе в душу и заново проживать негативные моменты?
Если вам не стало лучше за 3 сеанса, то вы не подходите друг другу. Если вам стало хуже после первого сеанса, то специалист не тянет.