Как поддерживать мотивацию на пути к достижению цели? 10 проверенных шагов

забирай инструкцию⤵

1 - Правильно сформулированная цель — 80% успеха.

Используй для этого систему SMART и К. О. Н. Э. Ц. Наш мозг — это GPS, а цель — это пункт назначения. Чем точнее мы вносим координаты конечной точки, тем проще нашему навигатору будет прокладывать путь.

2 - Пойми важность достижения цели. Что изменится в твоей жизни после того, как ты придёшь к ней? Каким человеком ты станешь? - ответь письменно на эти вопросы и визуализируй!

3 - Держи фокус внимания на цели. Описывай её на бумаге от руки каждый день (очень работающий метод, проверено на себе - я так в Сочи переехала)

4 - Подумай, что тебе поможет в достижении цели. Какие ресурсы могут пригодиться, какими навыками стоит обладать, какие люди способны помочь достичь желаемого?

5 - Подумай, что может помешать. Оценивать риски не менее важно для достижения целей. Почему ты не добился её раньше? Какие затруднения у тебя возникали? А какие могут возникнуть? Обязательно разрабатывай план Б. Предупреждён — значит вооружён. Ведь очень часто мотивация падает именно при столкновении с трудностями.

6 - Визуализируй. Представляй себя с тем результатом, о котором мечтаешь. Визуализация — один из самых мощных инструментов для поддержания вдохновения и мотивации.

7 - Разбей цель на маленькие подцели. Иногда руки опускаются только от одной мысли о том, какой длинный и тернистый путь тебя ждёт. Чтобы этого не происходило, фокусируйся на ближайших маленьких целях на пути к большой мечте.

8 - Разработай чёткий алгоритм достижения промежуточных и главной цели. Чем лучше ты подготовишься на этапе планирования, тем легче тебе будет действовать.

9 - Заручись поддержкой. Расскажи кому-то, как важно для тебя достичь поставленной цели.

10 - Дай публичное обязательство. Ведь очень не хочется упасть лицом в грязь, правда?

А самое главное - действуй. Маленькими шагами и семимильными, иногда со скоростью гепарда, иногда — улитки. Выжимая из себя максимум и давая отдохнуть для зарядки. Но действуй🌊

Кстати, я Настасья - твой тренер по SMM, маркетингу и личному бренду❕
Я желаю тебе удачи, детка🤍