Как я потратил 2 млн. рублей на психологов пытаясь избавиться от депрессии и тревоги. И что из этого вышло (ничего)
Я решил написать самую суть исходя из своего личного опыта. Шорт вершн. Прочтение поста займет 50 - 53 секунды. Зависит от вашей скорости чтения.
1.В психологов не то, что даже не верю, а считаю, что они работают больше с придуманными и очень легкими диагнозами, а не с реальными проблемами.
2. Врач один раз помог (был дан набор таблеток) много лет назад, как ни пытался повторить, увы.
3. В медитацию не верю, спорт, здоровый сон я бы рад, но работать кто будет :))
4. Из последних постковидных проблем вытащил бальзам Бугульма 50-100 грамм в день в течении 2 месяцев. С едой тоже не согласен, много раз за жизнь в критической ситуации ел не то, что предписано, а то, что организм требует (после ковида резко потянуло на помидоры, недели 3 ничего не хотел вообще потом раз в день покупал килограмм помидор и залпом употреблял, дня через 3-4 прошло).
Комментарий недоступен
Вы не верьте, а пробуйте)
Сон и медитация ключевое.
Ну и отказ от вредных привычек
Медитация работает. Но, не так как это подано в посте. Фактически там два способа. 1. Это убираешь мысли, подходит для случаев, когда например, не заснуть от каких-то переживаний. 2. Учишься тщательно обдумывать что-либо.
Никаких чудесных излечений от депрессии с помощью медитации увы не бывает.