Сон — это хард-скилл № 1. Почему мы спим и насколько это важно для руководителей и не только
Привет! Меня зовут Глеб Корсунов, я сооснователь Holyweb. Помимо миссии в познании и улучшения людей и мира вокруг себя, у меня есть потребность жить как можно дольше. Насколько? До 100 лет. Путь длиной до 25 июня 2090 года. И одна из областей жизни, которая вызывает у меня большой интерес с точки зрения заботы о теле и мозге, — гигиена сна. Потому…
Комментарий недоступен
Меланин лучше всего вырабатывается ночью. Такова наша природа.
Но лучше спать ночью, потому что биологически устроены так. Дело привычки.
https://yandex.ru/search/?text=%D1%86%D0%B8%D1%80%D0%BA%D0%B0%D0%B4%D0%BD%D1%8B%D0%B5+%D1%80%D0%B8%D1%82%D0%BC%D1%8B&lr=213
https://habr.com/ru/companies/atlasbiomed/articles/373861/