Ну допустим. Вот вам другой пример - я типичная сова, не ложился раньше 2-3-х ночи, завтракал в час дня, начинал рабочий день в 4. Так было всегда, сколько я себя помню. А потом прошло. Стоило переехать туда, где светит солнце нормально и «ворк-лайф бэлэнс» в сторону «лайф» чуть больше смещен. И за год такой жизни я стал жаворонком - встаю в 6-7 утра без будильника, рабочий день начинаю в 10 и ложусь спать около 23-полуночи. Кроме режима ничего не поменялось - та же производительность, также хорошо себя чувствую. 5 лет уже как. Сказать что удивлен - ничего не сказать.
Так что не надо делать выводов по одному вашему «эксперименту», в котором вы организм свой насилуете, а потом обобщаете на всю планету.
Всё верно. А по большому счёту, автор рассматривает слишком поверхностно и однобоко. Попытка рассматривать хронотипы, слишком поверхностный метод, если рассматривать успешность и продуктивность человека относительно сна. Ведь более важный фактор это не во сколько лег спать, и сколько спал, а на сколько качественно это делал. Если не обеспечить самое главное, условия сна, общепринято желательно темно, прохладно, и тихо, и на удобном матрасе, тоже с индивидуальными отклонениями, то сколько и во сколько не проспишь, продуктивности не добьёшься)
Это да. "Хронотип – штука, заложенная в нас генетически. " Долго ржал... ;)) Где-то слышал, что те, кто ничего не смогли в баскете и футболе идут в гандбол. Так же здесь. Тупо влом вставать рано, чтобы делать дела - кричи везде, что ты сова.
100% так. Ранние утренние подъемы просто требуют незаурядной силы воли, поэтому большинство естественно становятся совами – там никакой силы воли не нужно. В реальности же большинство из нас могут быть и жаворонками и совами спокойно.
В точку сказано! Тут все сугубо индивидуально, а вообще человек адаптируется ко всему, как произошло в вашем случае. Я сам в разные периоды своей жизни перестраивал режим и в каждом из этих этапов были совершенно разные часы сна и ночью и днем. И комфорт был в моменте одинаков.
Ну допустим. Вот вам другой пример - я типичная сова, не ложился раньше 2-3-х ночи, завтракал в час дня, начинал рабочий день в 4. Так было всегда, сколько я себя помню. А потом прошло. Стоило переехать туда, где светит солнце нормально и «ворк-лайф бэлэнс» в сторону «лайф» чуть больше смещен. И за год такой жизни я стал жаворонком - встаю в 6-7 утра без будильника, рабочий день начинаю в 10 и ложусь спать около 23-полуночи. Кроме режима ничего не поменялось - та же производительность, также хорошо себя чувствую. 5 лет уже как. Сказать что удивлен - ничего не сказать.
Так что не надо делать выводов по одному вашему «эксперименту», в котором вы организм свой насилуете, а потом обобщаете на всю планету.
Всё верно. А по большому счёту, автор рассматривает слишком поверхностно и однобоко. Попытка рассматривать хронотипы, слишком поверхностный метод, если рассматривать успешность и продуктивность человека относительно сна.
Ведь более важный фактор это не во сколько лег спать, и сколько спал, а на сколько качественно это делал. Если не обеспечить самое главное, условия сна, общепринято желательно темно, прохладно, и тихо, и на удобном матрасе, тоже с индивидуальными отклонениями, то сколько и во сколько не проспишь, продуктивности не добьёшься)
Это да. "Хронотип – штука, заложенная в нас генетически. " Долго ржал... ;))
Где-то слышал, что те, кто ничего не смогли в баскете и футболе идут в гандбол. Так же здесь. Тупо влом вставать рано, чтобы делать дела - кричи везде, что ты сова.
100% так. Ранние утренние подъемы просто требуют незаурядной силы воли, поэтому большинство естественно становятся совами – там никакой силы воли не нужно. В реальности же большинство из нас могут быть и жаворонками и совами спокойно.
В точку сказано! Тут все сугубо индивидуально, а вообще человек адаптируется ко всему, как произошло в вашем случае. Я сам в разные периоды своей жизни перестраивал режим и в каждом из этих этапов были совершенно разные часы сна и ночью и днем. И комфорт был в моменте одинаков.