Как я расписываю свою неделю
Вы, наверное, тоже любите, когда вы знаете, что делаете, наблюдаете за прогрессом, выстраиваете свой день. Я не «гуру планирования» и рассказываю о том, чем сам пользуюсь и что делаю. Надеюсь, кому-нибудь это будет полезно.
Как вы умудряетесь столько времени выделять на сон? У меня хороший сон - это 6 часов (в лучшем случае это раз в неделю в выходные) . Средний - 5 часов. Пару раз в неделю (обычно в середине недели - 4,5 часа).
Есть четкое время отхода ко сну и четкое время подъема, дело в том, что когда подходит время идти спать, я откладываю все дела "до завтра", то есть бескомпромисно. Идея такая "лучше я завтра свежий закончу, чем сейчас сделаю так себе, потому что голова не работает, и при этом высплюсь". Изначально все вращается вокруг сна, если брать привязку ко времени (при этом я не встаю в 5, я встаю в 6:45-7, не трудно посчитать, во сколько ложусь).
Сон меньше 6 часов плохо сказывается на работе мозга, поэтому я могу себе позволить спать 6 часов только когда надо сделать марш-бросок, закончить проект например, если сроки поджимают, но такое не более 3 дней подряд.