О, блоги! Как блог необратимо изменил мою жизнь и помог найти свое призвание
Я никогда не думал про блог, как про крутую трансформационную практику. А потом осознал, что именно мое решение завести блог определило очень многое: от любимого дела и роста дохода до новых знакомств и самореализации.
Максим, спасиб. 👍👍👍
К
"Прорыву способствовали длительный опыт групповой психотерапии и неожиданно… тренинг по вокалу. Видимо, тот факт, что я три дня орал песни, открыл какие-то чакры и позволил заявить о себе."
Оч похоже, что оно так.. У психолога Игоря Романова есть такой пример (цитата длинновата, но для вашего дела, может, ещё один инструментик пригодится):
"И первое, что нужно сделать в виду грядущего конфликта, – снять мышечный зажим. Заставить себя расслабиться.
Если есть возможность… поорите. До встречи с агрессором, а не
во время. Поверьте, это куда полезнее. Кстати сказать, крик – отличное
средство от стресса. Несколько лет назад мне довелось руководить
созданием психологической службы, которая готовила одаренных
школьников к участию в олимпиадах. Одно из групповых упражнений
пользовалось у детей и их педагогов особым спросом. Ребята
становились в круг и хором тянули: «ААААААААА». Психолог,
находясь в центре круга, показывал рукой: тише, еще тише, потом –
громче, еще громче, максимально громко!
Уже в первый год работы с нашей службой школьники собрали заметно больше медалей, чем до этого. Конечно, не только из-за упомянутого упражнения и не только в результате борьбы со стрессом. Попутно психологи решали не мало других проблем подростков. Но стрессу уделялось особое внимание.
Итак, прокричитесь. Это поможет избавиться от напряжения в
мышцах. Как и любая физическая нагрузка, вроде бега, отжиманий или
прыжков на месте. ..."
Похоже, на уроках вокала вы скинули стресс.. И, похоже, так стресс скинуть можем и боле-мене все мы🙂
Интересно, что сама книжка Игоря называется "НЕ ОРИТЕ НА МЕНЯ"🙂
Согласен. Вообще орать в полную глотку очень непривычно и даже сложно найти место, где это уместно сделать. Мы как-то ездили с друзьями на машине за город, вышли поорать и прямо сложно было. Кажется, что так нельзя:)
И спасибо за книжку, интересно