Мой путь курильщика: наслаждение процессом, сомнения и окончательный отказ
Всем привет, меня зовут Георгий. Мне 21 год и к своему возрасту я успел начать курить, попробовать все способы употребления никотина, разочароваться в курении и раз 10 бросить. В этой статье я не буду говорить о том, что курение вас убивает, что это глупо и тд. Вы сами все знаете. Если вам правда нравится – курите. Вы же не откажетесь от жирного мя…
Лично я считаю, что никотин, это ерунда в том плане, что у людей гораздо крепче привычка "пососать". Не важно, за компанию, от нечего делать, якобы от нервов. Важен сам процесс и его регулярность больше, чем никотин. У меня жена сейчас на айкосе. Пробовал его. Пробовал ее электронки. В период моды на парение, пробовал ее вейпы. Ощущения от всего разные - что-то как говно, что-то вкусно. Но ничего не стало регулярным. Сам курю только кальян. От раза в неделю до раза в месяц и реже. Все зависит от настроения и наличия времени. За раз обычно одна закладка табака и две закладки угля. Начинал еще лет 13 назад в студенчестве, когда был в моде селитровый уголь. Тогда даже не знал, что есть никотиновый и безникотиновый табак. Ну, либо не было на полках разграничения и страшных картинок, не помню уже. Сейчас знаю, но не придаю этому значения и выбираю по вкусу. Соответственно, дома есть табак от безникотинового из чайных листьев, до промаркированного как крепкий. И при этом нет никакой никотиновой зависимости.
Нет, это не ерунда. Уже после нескольких скуренных подряд пачек сигарет за неделю-другую, происходят физические изменения мозга, связанные с рецепторами ацетилхолина. Очень быстро мозг привыкает к тому, что вместо природного ацетилхолина у него теперь в распоряжении его более мощный аналог - никотин. Поэтому выработка природного ацетилхолина сильно падает, а количество рецепторов к нему наоборот увеличивается - чтобы хорошо усваивать такой классный и мощный никотин. Поэтому отмена никотина ведёт к тому, что его природного аналога у вас очень мало, а рецепторов даже больше стало чем должно быть для нормального уровня, а у вас то он ещё и пониженный, в результате несколько недель вас будет натурально ломать пока мозги приходят в норму. Это и есть основная причина по которой люди не могут бросить, курение это натуральная физическая зависимость работающая по той же схеме что у героина. Такая же зависимость от никотина возникает на ура и у животных, и не важно в составе дыма он в них поступает или нет.
Психологическая часть зависимости проявляется скорее при повторных начинаниях курения, уже после проведенного успешного бросания. Вот тут да, играет сила привычки, и воспоминания о том, как же классно было, когда вы курили.
У вас нет зависимости только потому что вы курите кальян раз в неделю или месяц, а сигареты курят по пачке в день и больше. Это просто несравнимая интенсивность курения. Так что это все равно что отрицать существование алкоголизма у других людей на том основании, что вы выпиваете бутылку вина раз в месяц но никакого алкоголизма у вас нет, а у алкоголиков дескать просто привычка пить напиток при любом удобном случае, а наличие алкоголя в нем им не так уж и важно. Да нет, важно.
Соответственно, дома есть табак от безникотинового из чайных листьев, до промаркированного как крепкий. И при этом нет никакой никотиновой зависимости
Я как-то бросил курить, но потом подсел на кальян. Я думал - ну это же кальян, это другое. Как-то решил проверить ощущения и купил табака без никотина. Ну, думаю, сейчас меня ждёт хрень. Оказалось, что дым отличный, вкус - нормальный, а вот ощущения не те. Нет прихода никотина, "накурки". Я сразу вск понял про отсутствие зависимости.
Вот по собственному опыту например.
В начале, когда впервые пару раз пробовал закурить, в студенческие годы, на практике на заводе, это были какие-то крепкие сигареты, хорошо "ударило по голове") не сказать, что прям кайфанул, но прикололо).
Но какое-то время в течение года, сигареты покупал только поштучно. В день могло уйти две три, и то не каждый день. И даже удивлялся, как это вообще у других людей возможно, покупать по пачке в день, и как не возможно не покупать.
И вот, спустя годы, поднимаясь в лифте к девушке, доставая пачку из кармана, чтобы по по выходу, покурить на площадке в подъезде, просто словил себя на мысли, что было же когда-то по паре сиг в день и пофигу, есть в запасе или нет. А теперь стал даже ночью бегать в ночной магаз, если закончились "патроны в обойме"🙈
Но ещё момент, позднее, когда переходил на вейп, он не мог полноценно заменить сигареты, даже когда ставил танки с форсункой на "сигаретную тягу", заливал жижи "табачки" со вкусом табака, делал пропорцию жидкости с большим количеством пропиленгликоля, для большего "тротхита", удара по горлу, никотина хорошие дозы для максимального сходства эффекта от сигаретами. Но в итоге понял, что не хватает имено настоящего сигаретного дыма, этого вонючего сигаретного дыма, которые никакой аналог, и тем более кальян не заменяют🤷
Также из фактора зависимости, что меня держало на сигаретах, это эффект *качелей". Тоесь, что-то съел, или выпил что-то вкусное - получил приятные ощущения во рту, приятное послевкусие, а сигаретой как бы делаешь противоположный эффект, портишь эти приятные ощущения на неприятные)
И в итоге, вместо того, чтобы наслаждаться чем-то приятным, я подсел на получение удовольствия от наслаждения тем самым моментом перехода от приятного к неприятному. Желание получения именно этого удовольствия и осложняло процесс бросания курения.
никотин, это ерунда
всё верно. Никотин ломку можно пережить.
У курящих какая-то нервозность и стресс, не могут просто сидеть спокойно и познать дзен. Вот что лечить надо.
Да, с кальяном почему-то не такая подсадка! Я лично не рискну пока что курить кальян, был опыт, сорвался на курение после кальяна, нужно время)