Мой путь курильщика: наслаждение процессом, сомнения и окончательный отказ
Всем привет, меня зовут Георгий. Мне 21 год и к своему возрасту я успел начать курить, попробовать все способы употребления никотина, разочароваться в курении и раз 10 бросить. В этой статье я не буду говорить о том, что курение вас убивает, что это глупо и тд. Вы сами все знаете. Если вам правда нравится – курите. Вы же не откажетесь от жирного мя…
Курил с 4 класса, затем в училище отбросил старое окружение, зарылся в книги, нашел Алена Каара - очень сильно повлияла, выкурил последнюю сигарету и так я не курил 3 года. Занимался спортом, учился, записывал курсы и активно проводил время. Было одиноко, но ничего. Потом когда в жизни случились трагедии, потери, я начал курить кальяны, это та еще зараза... Так я прокурил 7 лет, в последние годы курил кальяны почти каждый день.
Затем мне это надоело, я знал что это тоже самое курение и некий ритуал... В итоге я пошел даже на то, чтобы начать курить электронки - дабы заменить кальяны. Тогда время не простое было в бизнесе, стрессовал, в отношениях был непорядок. И далее началась война, многое время переезды и дорога - курил электронки, брал на заправках, магазинах вообще любые (хоть и они очень противные) я искал дозу никотина, чтобы как-то успокоиться.
Затем спустя полгода я приехал в Киев в пустую квартиру, без девушки и долгое время играяя в ХБОКС (чтобы не думать о плохом) я постоянно выходил курить на балкон. Надоело, одноразки начали резать горло, появилась алергия... Я решил - пора заканчивать. Настойчиво работал с этим весь следующих день. Такие моменты как КОФЕ очень треггирили, а также любые стрессы. Но я справлялся и так уже через 11 дней ровно (я вел дневник каждый день в Еверноте) я заметил что тяга пропала и все реже я думал о сигаретах.
Потом вернулась девушка с Турции, начались снова скандалы, недопонимания, и я снова вернулся к кальянам... Так еще целый год... Я разошелся с девушкой. Держался, курил просто кальяны. Затем у меня трагически погибла сестра, очень внезапно (на фоне депрессии от растования). Я понял что сам не справляюсь уже и записался к психиатру, начал принимать антидеприссанты. И вот опять я на этапе, что - начал курить просто сигареты (почувствовать вкус детства), затем осознал что они воняют и мне просто отвратительные - я перешел на электронки... Провел эксперимент с айкосом (но эта дрянь вообще не зашла 7-9 затяжек 1 стик) и так чтобы накуриться под пиво - нужно выкурить 10 стиков... Я почувствовал в этом обман и решил выкинуть эту дрять, даже не возвращал, я ее просто разбил в хлам.
Сейчас курю просто одноразки, я разные пробовал и 90% из них отвратительные... Не хочу возвращаться к кальянам, но в тоже время хочу отказаться от этой гадости. Приблизительно через две недели я начну снова процесс отказа от курения, уверен справлюсь и если будет интересно я опишу здесь в статье... Периоды конечно с этим курением не простые и действия тоже, иногда это типа отвлекает.
Но после пары затяжек просто хочется увалиться в постель и спать.
Ребят если интересно развернуто на эту тему готов поделиться опытом или статьей на этом сайте (как прошли те 11 дней тогда и на основе чего я продержался и что меня мотивировало) и как проведу следующий отказ...
Сейчас я жду девушку с Польши (с прошлой разошлись), мы хотим вместе отказаться уже рядом друг с другом. Поэтому, я вроде прямо сейчас уже хочу отказаться, но все же подожду ее чтобы поддержать и получить поддержку от нее. Но в базе я основываюсь и операюсь всеровно на самого себя.
Спасибо за ваше внимание и за прочтение. Надеюсь, что мой опыт и история могут вдохновить и помочь другим, кто сталкивается с проблемой никотиновой зависимости. Если есть какие-либо вопросы или вы хотели бы узнать больше, не стесняйтесь задавать и обсуждать.
Желаю всем удачи в преодолении зависимости и заботы о собственном здоровье!
Сколько трагедии в этом опусе (нет). Бросал курить раза 2. К 3 и последнему разу подошёл основательно - целенаправленно искал информацию, что представляет из себя никотиновая зависимость и как с ней бороться. По итогу не курю уже года 4. Бросил банально и без самобичевания - докурил пачку и просто не пошел за новой. Вся зависимость исключительно у нас в голове(как и с алкоголем).
Вся проблема в том, что ты постоянно ждешь возвращения девушек. Они приезжают и ты начинаешь курить!
Спасибо за столь подробный рассказ! Желаю вам удачи в борьбе с вредной привычкой!
По поводу парного бросания: помните, что парное бросание удваивает не только мотивацию, но и ДЕмотивацию, поэтому будьте готовы бороться с демотивацией за двоих)
В любом случае удачи, уверен у вас все получится, а нам всем будет интересно почитать про ваш опыт парного отказа от курения)
очень интересно!
Имхо, в сравнении с вейпами, и даже айкосом, обычные сиги самые противные. Курил всякие, от Соверена, Ротманса, Мальборо , Бонда, Парламента, и тд, до сигарилл типа Капитан Блэк.
Если в начале нулевых как то мог отличать, то уже к началу 10х, это стало "всё с одной бочки". Только что в Капитан Блэк эта вонища маскировалась "ароматоматизацией" и сильной крепостью.
А в остальном, хз, что нынчи пихают в сигареты, сомнения даже, что это вообще отходы от листьев табака или как их называют жилки, скорее какая-то трава неизвестного происхождения, пропитанная какой-то забористой отравой 😒
В тч и по этому бросил курить в принципе.
Что ж там этот Карр пишет, чего нет в своей голове? Гипноз что-ли
Удачи Вам! Надеюсь, все получится :)
Благодарю за комментарий
Давай уже бросай окончательно. Ты либо курящий человек (11 дней это вообще не бросание, столько и без еды не сложно прожить), либо не курящий, но тогда тебе не нужен никто для поддержки и тем более для совместного бросания. Все эти ритуалы скорее уменьшают шанс, что ты окончательно бросишь. С новой девушкой тоже будут поводы нервничать рано или поздно. Готов бросать — бросай, не готов — готовься, всё нужное должно быть в тебе.