Сахарозаменители при похудении: как спастись из инсулиновой ловушки и каким образом сократить потребление сахара
Использование сахарозаменителей при похудении — мысль очевидная. При этом абсолютное большинство людей уверены, что единственная польза сахзамов — в их нулевой калорийности.
Сахарозаменители дико вредные - любые. Можно употреблять, но очень-очень редко. Про набор веса от сахара можете мне никто не рассказывать, я многие десятки лет ем сахар и сладкое в больших количествах и не набрал даже полкило. Если есть булки неделю и торты каждый день до нелезет уже, то набираю килограмма полтора и через неделю их теряю. Вес набирают из-за сбоев в обмене веществ, у кого-то сбой небольшой, у кого-то большой. И вызывает эти сбои, в том числе и такое говно как сахарозаменители.
Это ваше экспертное заключение, как дипломированного физиолога и врача-исследователя?
ну чушь же написал, половина человества набирает жир от сахара. Я сам если много ем сникерсы и шоколадки, то за неделю набираю 1 -1,5 кг