Личные границы как ключ к успеху

Меня зовут Алексей Солонков. Весь мой карьерный путь был связан с разработкой программного обеспечения. Разработка относится к сфере услуг, и довольно часто люди в моей отрасли выгорают или впадают в кризис идентичности. И сегодня я хочу поделиться своим кейсом преодоления внутреннего кризиса и планом выхода на новый уровень развития.

Недавно я осознал, что мое внутреннее топливо закончилось. Я тратил много сил в стремлении быть полезным для всех, кого считал значимым в моей жизни. Парадоксальным образом, отдача не росла, а только снижалась со временем. При этом я целенаправленно повышал свою продуктивность и ценность для бизнеса, собирая обратную связь и работая над ошибками. Изучение литературы помогало только увеличить мою пользу для других, но не отдачу для себя. Так я довел себя до полного морального истощения.

Наблюдая раз за разом повторяющийся паттерн снижающейся отдачи, я пришел к заключению, что проблема в моем неправильном взаимодействии с внешним миром. У каждого человека есть личные границы, которые определяют границу своих и чужих интересов. Если эти границы слабо выстроены, их довольно легко продавить. И в таком случае, получаемая вами отдача от взаимодействия с внешним миром начинает снижаться. А издержки расти.

У меня этих границ не было. Я чувствовал, что иногда я принимаю не самые выгодные решения, полагаясь на долгосрочное партнерство и хорошие взаимоотношения. Со временем, таких примеров набралось достаточное количество для того, чтобы увидеть закономерность. И эта закономерность указывала мне, что моя стратегия развития больше не работает.

К тому времени мое внутреннее топливо почти иссякло, я перестал двигаться вперед и остановился. Я осознал, что многое из того, что я делал в бесконечной гонке, не было значимым лично для меня, но поглощало львиную долю моей жизни. Остановка стала для меня тем рубиконом, перейдя который, жизнь меняется бесповоротно.

Мне стало очевидно, что следование прежней стратегии развития приведет меня к полной потере идентичности, и как следствие, потере смысла жизни.

Я остановился и подумал, а что движет мною в момент принятия невыгодных для меня условий? Иррациональный страх испортить отношения? Неумение правильно оценить соотношение личных затрат и потенциальной пользы? В какой момент нужно осознать, что игра не стоит свеч и вежливо отказаться от предложенных условий?

Для получения ответов на эти вопросы я начал наблюдать за своими ощущениями в момент таких переговоров. Довольно быстро я заметил, что мое тело реагирует определенным образом в нужный момент, хотя разум еще не воспринимает подвоха. Наше подсознательное замечает множество мелочей, которые разум осознает сильно позже. Я выработал привычку давать себе сигнал STOP, как только тело начинает подавать сигналы. У каждого из нас тело может реагировать по-разному, но реакция обязательно будет. Нужно просто начать прислушиваться к своему состоянию. Полагаю, что этот феномен и является интуицией.

Открытием для меня стало то, что мир не рухнул и не воспринял в штыки мое изменение в поведении. Многие были удивлены и насторожены, но неприятия я не встречал. Полагаю, что большинство людей плохо воспринимают личные границы другого человека, пока тот их не обозначит в явной или неявной форме.

В сфере трудовой деятельности, будь то бизнес или найм, в игру всегда вступает конфликт интересов. Каждая из сторон пытается получить как можно больше профита за счет оппонента. Для достижения своих целей используются всевозможные приемы обесценивания, отложенные обещания, и даже откровенный обман.

Я сформировал для себя пять этапов трансформации, которые я должен пройти. Каждый из них так или иначе связан с выстраиванием личных границ.

Первым этапом я определил для себя отказ от убыточных деловых коммуникаций. Если долгосрочная коммуникация не несет никакого профита, но отнимает время - ее нужно прекратить. Сюда может входить односторонняя помощь коллегам, длительные коммуникации с клиентами, которые не собираются платить и так далее. Просто определяете для себя порог отсечки и прекращаете коммуникацию. Ваше время стоит денег.

Второй этап состоит в оценке релевантности коммуникаций. Я использовал матрицу Эйзенхауэра для классификации срочности и важности. Срочное не всегда бывает важным, а важное - срочным. Часто люди "влетают" к нам и берут напором. Но их запросы, чаще всего, неважны не только для нас, но зачастую и для них. В результате, многие коммуникации были отправлены в "беззвучный режим", а важные и недооцененные закреплены или вынесены в отдельные папки, чтобы быть на виду.

Третий этап состоит в том, чтобы максимизировать доходность релевантных коммуникаций. Для этого нужно побороть в себе страх просить, набраться смелости, и начать прямой диалог. Словами через рот. Просить больше, а в случае отказа пытаться получить обратную связь о недостатках и пожеланиях. Здесь очень важно понимать, что чаще всего большего не дадут, даже если устранить все недостатки и учесть все пожелания. Очень часто это просто способ растянуть сотрудничество без пересмотра условий. Однако, адекватная обратная связь будет очень полезна для дальнейшего роста.

Четвертый этап я называю правилом рычага. Инвестируйте только в те коммуникации, которые дают иксы. Например, вы обратились в маркетинговое агентство: вы тратите x, а на выходе получаете x3. Постепенно избавляемся от коммуникаций, которые не дают иксов. А свои ресурсы распределяем среди иксовых коммуникаций пропорционально величине их множителя доходности. Чем больше иксов дает коммуникация - тем больше ресурсов в нее направляем.

Пятый этап основан на делегировании. В первую очередь рутины, в том числе бытовой. Няни, уборщицы смогут разгрузить вас от бытовой суеты. Аналогичная ситуация и в профессиональной сфере. Личный ассистент сможет помочь вести ваши дела, организовывать встречи, следить за исполнением поручений. Высвобождайте свое время для выстраивания процессов и поиска иксовых коммуникаций.

Что касается меня, то я нахожусь на третьем этапе. Благодаря тому, что я остановился, выделил время и переосмыслил свою стратегию развития, у меня сформировался новый вектор и появилось внутреннее топливо для движения вперед.

Личные границы крайне важны для каждого человека. Недостаточно их осознавать, нужна смелость их отстаивать, даже если будет казаться, что сиюминутно это приведет к краху во взаимоотношениях. Очень важно научиться слушать свое тело и понимать, когда оно подает сигнал тревоги. Это ключ к развитию интуиции. Использование интуиции в тандеме с разумом позволит вам принимать наиболее удачные из возможных решений.

Развивайте в себе умение отделять важное от срочного и правильно расставлять приоритеты. Невозможно все успеть, но можно выбросить весь мусор, освободить время для планирования и выстроить свою стратегию развития, которая выведет вас на новый уровень.

Если вам интересна тема развития и наставничества в ИТ, добро пожаловать в мой телеграм-канал solonkov.team. В нем вы сможете найти аудио и видео-версии статей, задать интересующие вас вопросы и обратиться за консультацией.